Möchtest Du in Deiner ganz persönlichen Balance leben?

Dann bist Du hier goldrichtig.

Ich bin Dunja, 1973 in Siegen geboren, verheiratet und Mutter eines erwachsenen Sohnes.

Viele Jahre meines Lebens war für mich Bewegung mit einem Leistungsgedanken verbunden. Als ich vor 16 Jahren INDIAN BALANCE® kennen sowie schätzen lernte, ging ich damit meinen ersten Schritt in Richtung "DÜRFEN - NICHT MÜSSEN", ließ mich ausbilden und unterrichtete bis 2020 leidenschaftlich das fließende indianische Body-Mind-Soul Programm.

In dieser Zeit folgte dann auch der Yoga. Mittlerweile blicke ich auf 11 Jahre Yogaerfahrung zurück und bin Zertifizierte Yogalehrerin 500 (nach Annette Bach).

Parallel wuchs mein Interesse am Thema Coaching, da mir in der täglichen Arbeit mit meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern klar wurde, dass ich sie damit noch individueller unterstützen kann. So kam ich zu Silja Mahlow und habe bei ihr im März 2020 die Immersion "Yoga und Coaching" abgeschlossen.

Das Wissen rund um den Ayurveda hatte mich bereits in meinen beiden Yoga Ausbildungen fasziniert, worauf zahlreiche Workshops folgten. Im letzten Jahr kam dann der Impuls, auch hier in die Tiefe einzutauchen und so befinde ich mich seit Oktober 2020 in der Ausbildung zum Ayurveda-Lifestyle-Coach bei Dr. Janna Scharfenberg.

Eine Bereicherung, die ich mir so nicht hätte vorstellen können!

Ayurveda und Yoga - eine wertvolle Kombination und für mich inzwischen eine Lebensphilosophie!

Seit jeher eng miteinander verbunden und von derselben Wissensquelle abstammend, verfolgen sowohl der Ayurveda als auch der Yoga ein gemeinsames Ziel: Ein ausgeglichenes Leben in der eigenen Balance.

Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz ergänzen sich beide Systeme perfekt. Gerne möchte ich meine Erfahrungen mit Dir teilen, wie Dich Ayurveda und Yoga im Alltag unterstützen können, um Dir selbstverantwortlich ein erfülltes und gesundes Leben zu erschaffen. Den Menschen in seiner Ganzheit wahr­zunehmen und auf seine individuel­len Bedürfnisse einzugehen, das steht für mich im Mittelpunkt.

Möchtest Du im Rahmen eines Ayurveda-Lifestyle-Coachings mit mir arbeiten? Dann melde Dich per Mail und wir vereinbaren ein kostenloses telefonisches Erstgespräch. Meine Coaching Pakete sind in Arbeit und finden zeitnah einen Platz hier auf der Homepage.

Ich freue mich, wenn ich Dich ein Stück Deines Weges begleiten darf!

Deine Dunja

Das biete ich an

Vinyasa-Yoga

Vinyasa bedeutet "Atmung und Bewegung synchronisieren" und ist eine aus dem traditionellen Hatha entwickelte dynamische Form des Yoga.

Fließende Bewegungsabläufe verbinden Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit. Hier geht es nicht um Leistung oder einen biegsamen Körper, sondern um die Qualität der Achtsamkeit und Bewusstheit. Alle Bewegungen werden an die Bedürfnisse Deines Körpers angepasst.

Vinyasa-Yoga beruhigt den Geist, öffnet das Herz und bringt einfach Freude.

"Bemühen wir uns um die Wurzeln eines Baumes, werden Knospen sprießen und ihren Duft verströmen. Bemühen wir uns um unseren Körper, duften Geist und Seele."
B.K.S. Iyengar

Ayurveda

bedeutet übersetzt Die Wissenschaft des Lebens und ist mit mehr als 5000 Jahren eines der ältesten Medizin- und Heilsysteme der Welt.

Diese indische Philosophie kann als Die Kunst der täglichen Lebensführung verstanden werden. Und genau dabei möchte ich Dich untersützen und inspirieren: bewusster und gesünder durch des Tag zu gehen.

Entgegen der häufig vertretenen Meinung, dass Ayurveda – vor allem in der Ernährung – kompliziert und aufwendig sein muss, zeige ich Dir, wie Du mit einfachen, kleinen Schritten große Wirkung erzielst – modern, individuell, undogmatisch und mit viel Feingefühl.

Wir dürfen den Ayurveda für uns passend machen und nicht umgekehrt!


"Ich wünsche dir, dass du nie aufhörst, du selbst zu sein.
Höre auf dein Herz und geh deinen Weg.
Lass dich überraschen von den Wundern,
die dir dort begegnen werden."
Französisches Sprichwort

Kurse und Termine

Wiesenyoga

Neuer Termin folgt!
„Fließen und Genießen“
Vorkenntnisse empfehlenswert!
Bei schönem Wetter auf der Wiese des
Ev. Kindergartens Fellinghausen,
Hermann-Manskopf-Weg 5, 57223 Kreuztal
Hast Du Interesse? Dann kontaktiere mich.

Zeit für DICH – Yoga & Ayurveda Tagesretreat

STÄRKE DEINE GOLDENE MITTE
SONNTAG, 3. Oktober 2021 | 10:00 – 17:00 Uhr
Im Dorint Parkhotel Siegen
Möchtest Du kraftvoll und harmonisch in den Herbst starten? Dann nimm Dir diese kleine Auszeit für Dich und erlebe die wertvolle Kombination von Yoga und Ayurveda.
Wir sind als Mensch untrennbar mit der Natur verbunden, was zur Folge hat, dass wir maßgeblich von ihren Rhythmen beeinflusst werden. So kann uns der Übergang von einer Jahreszeit in die nächste ganz schön herausfordern. Wir dürfen uns von dem 5000 Jahre alten ayurvedischen Wissen an die Hand nehmen lassen, uns nähren und erden, um gestärkt in unserer Mitte durch die wirbelige Herbstzeit zu kommen.
Das erwartet Dich:
10:00 Uhr Ankommen | 10:15 Uhr Yogasession
12:00 Uhr Wie kann mich der Ayurveda unterstützen?
13:45 Uhr „Bad“ im Wald
14:45 Uhr Atem- & Achtsamkeitspraxis
15:15 Uhr Yogasession, live am Klavier begleitet von Musikpädagogin Anne Vitt
16:30 Uhr Austausch & Ausklang

Weitere Infos folgen!

Vinyasa-Yoga – Kurse

MITTWOCHS | 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Vorkenntnisse empfehlenswert

Neuer Kursbeginn: 15. September 2021
Weiße Villa (Forum), Dreslers Park Kreuztal
Anmeldung über:
VHS Siegen-Wittgenstein

MONTAGS | 17:30 Uhr – 18:45 Uhr
Vorkenntnisse empfehlenswert

Neuer Kursbeginn: 13. September 2021
Stadtbibliothek Kreuztal, Veranstaltungsraum
Anmeldung über:
VHS Siegen-Wittgenstein

yoga

Vinyasa-Yoga

DONNERSTAGS, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Momentan online per ZOOM
ThyssenKrupp, im Rahmen der Betriebssportgemeinschaft
Mitgliedschaft auch von extern möglich!

Yoga trifft Klavier

SAMSTAG, 06. November 2021
14:00 Uhr – 15:15 Uhr
Musikpädagogin Anne Vitt begleitet diese Yoga Stunde live am Klavier.
Weiße Villa Dreslers Park, Großer Saal
Anmeldung über:
VHS Siegen-Wittgenstein

Yoga bei Multipler Sklerose

Ich biete auf Anfrage eine sanfte Yogaeinheit (auf Wunsch auf dem Stuhl) in Verbindung mit einem Kurzvortrag im Rahmen von Patientenveranstaltungen an.

Yoga „BEN hilft!“ – Spendenaktion

!!!Termin wird nachgeholt!!!
14:00 Uhr – 15:30 Uhr, Otto-Flick-Halle Kreuztal
Es ist mir eine ganz besondere Herzensangelegenheit! Die Einnahmen gehen zu 100 % an die Stiftung für Innovative Medizin. Hier findest Du nähere Informationen zum Spendenhintergrund.
Über eine Mindestspende von 15 € würden wir uns sehr freuen!
Zur besseren Planung bitte ich um Deine Anmeldung: info@dunja-schneider.de
Du benötigst keine Vorkenntnisse! Bringe bitte eine (Yoga)Matte mit!

Kontaktiere mich

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